Schuppenbau Anna e. V. Teil III

am Samstag, 09 Juli 2016. Aktion 82, Anna e.V., Service

Tabler's Workout für den guten Zweck

Pünktlich und voller Vorfreunde traf sich an diesem Wochenende wieder eine große Tablergruppe zum gemeinsamen Workout im Rahmen vom "Schuppenbau Anna e.V.". Nach Ausgabe der Trainingsziele und Zusammenstellen der Trainingsgeräte begann das leichte Aufwärmen.

 

Handaushub, Setzen von Schalungssteinen und Bewehrung sowie deren Ausbetonierung standen auf dem Programm. Im ersten Trainingsabschnitt standen Rücken und Beine im Vordergrund sowie die richtige Haltung unter Belastung. Mit großem Eifer und Motivation wurde diese Trainingseinheit vom jedem mit Bravour absolviert. Im zweiten Abschnitt wurde der Schwerpunkt auf Arme und Schultern gelegt - Betonsäcke schleppen, Schubkarren schieben, Erde lockern mit sehr engem Aktionsradius.

 

Das Ende des Trainings zelebrierten wir bei unserer gewohnten Sportlermahlzeit und können nur positives vermelden: Trainingsziele geschafft, Peinlichkeiten vermieden und unverletzt geblieben.

 

Wir sind bereit für Schuppenbau Teil IV!

Schuppenbau Anna e. V. Teil III